5 دلیل طلایی برای انعطاف‌پذیر بودن
نویسنده: اسکات بدگود به تلاش گروه مترجمان پیشرفت
بعد از شش ماه که مشغول سر و سامان دادن خانه بودیم و فقط گاهی به خانه پدربزرگ و مادربزرگ می‌رفتیم تا این یکنواختی را از بین ببریم، من، همسرم و پسر 6 ماهه‌مان شروع به جمع‌آوری وسایل برای تعطیلات ساحلی کردیم.
ما در مورد سفرهای مختلف تابستان با هم صحبت و تحقیق کرده بودیم. می‌خواستیم به کلرادو برویم تا بتوانیم از گرمای شدید تابستان تگزاس فرار کنیم و اما برای رفتن به کلرادو می‌بایست با یک کودک 6 ماهه، 13 ساعت رانندگی می‌کردیم. بنابراین شروع به بررسی دقیق‌تر کردیم و گالوستون را برای تعطیلات ساحلی انتخاب کردیم. مطمئنا، ممکن است این زیباترین ساحل جهان نباشد، اما نزدیک‌ترین ساحل به ما در دالاس است و بهانه‌ای عالی برای رفتن به آنجا همین نزدیک بودنش بود.
اینکه بگویم هیجان‌زده بودیم، دروغ نگفته‌ام چون همه‌گیری کووید-19 همه برنامه‌های ما را برای نیمه اول شروع زندگی پسرمان به هم ریخته بود. بالاخره قرار شد او را به جایی جدید ببریم.
اما در همین زمان، طوفان لورا از راه رسید. فقط چند روز قبل از اینکه برنامه‌ریزی کنیم، سوار ماشین شویم و به سمت ساحل برویم، مسیر طوفان تغییر کرد و مستقیما به سمت جایی که قرار بود برویم، در حال حرکت بود. خوشبختانه، طوفان از مراکز جمعیتی بزرگ‌تر منطقه هیوستون دور شد و آسیب بزرگی به گالوستون وارد نکرد، اما ما باید تصمیم می‌گرفتیم که سفرمان را لغو کنیم. آزرده شدن، بازپرداخت وجه از Airbnb کمترین چیزی بود که حس کردیم.
اما اگر بخواهم بگویم که در سال 2020 چه چیزی یاد گرفته‌ام، این است که شما باید با مشت‌ها غلت بزنید. یعنی ما به سرعت خودمان را جمع کردیم، یک مکان جدید برای رفتن پیدا کردیم و یک مهمانخانه عالی در آنجا رزرو کردیم. من خیلی خوشحالم که در مقابل شرایط ناگوار پیش آمده، تصمیم‌گیری درستی انجام دادیم، زیرا لغو شدن سفر ساحلی، به یک تعطیلات آخر هفته شگفت‌انگیز با خانواده تبدیل شد.
در این سال‌های پر چالش که هیچ چیز طبق برنامه پیش نمی‌رود، انعطاف‌پذیری به یکی از مهم‌ترین ویژگی‌ها تبدیل شده است. در اینجا به پنج دلیل کلیدی برای داشتن یک ذهنیت سازگار و منعطف اشاره می‌کنم:
- انتظارات برآورده نشده باعث ناامیدی می‌شود.
چیزی که همه ما در سال 2020 آموخته‌ایم، این است که نمی‌توان آینده را پیش‌بینی کرد. چیزهایی در سال جاری لغو شد که ما هرگز فکر نمی‌کردیم بتوان آنها را متوقف کرد. به ماه‌های مارس و آوریل فکر کنید، لغو رویدادهایی مانند مسابقات بسکتبال مارس جنون، عید پاک در کلیسا یا مراسم عروسی چقدر ویرانگر بود؟ این ناکامی‌ها به خصوص به این دلیل دردناک بودند، زیرا ما قبلا در زندگی خود چنین چیزی را تجربه نکرده بودیم. اکنون، در مورد رویداد بعدی که در تقویم شما رخ می‌دهد، فکر کنید – تقریبا انتظار می‌رود که آن‌را لغو یا به نوعی تغییر دهید. اما احتمالا به اندازه اوایل سال آسیبی نخواهید دید. این به این دلیل است که انتظارات شما تغییر کرده است. شما یاد گرفته‌اید که در برنامه‌ها انعطاف‌پذیر باشید، اگرچه این درس به شیوه‌ای سخت آموزش داده شد.
برنامه‌ها تغییر می‌کنند، حتی در زمان‌های غیر همه‌گیر، بنابراین تمام امیدها و رویاهای خود را به چیزی که ممکن است تحت تأثیر شرایط خارج از کنترل شما قرار گیرد، معطوف نکنید.
- شما هرگز نمی‌دانید چه چیزی را از دست می‌دهید.
برای برخی افراد، خودانگیختگی به طور طبیعی به وجود می‌آید و بخشی از زندگی روزمره آنهاست. برای بسیاری دیگر، برعکس است. اما در سالی مانند امسال، این مهارتی است که همه ما می‌توانیم از آن استفاده کنیم. گاهی اوقات سرگرم‌کننده‌ترین برنامه‌ها، برنامه‌های بداهه هستند، و اگر به آن با منطق آنچه «باید می‌بود» نگاه نکنید، متوجه می‌شوید، بداهه چقدر جذاب است.
ما در آخر هفته به جای ساحل به نیوبرانفلس رفتیم. من فقط چند بار به این منطقه رفته‌ام، بنابراین کاوش در آن واقعا سرگرم‌کننده بود. اگر وقتی برنامه‌های اولیه ما لغو شد، خانواده من تسلیم می‌شدند، ما یک تجربه عالی را از دست می‌دادیم. به علاوه، اکنون که به گذشته نگاه می‌کنیم، آخر هفته خوبی را به یاد می‌آوریم و همچنین می‌توانیم منتظر اولین سفر خانوادگی خود به ساحل در آینده باشیم.
تعطیلات، اغلب به این شکل اتفاق می‌افتد. بسیاری از اوقات، خاطره انگیزترین لحظات تعطیلات زمانی است که مشکلی پیش آمده یا اینکه در مسیر گم شده‌اید، یا برنامه‌هایتان تغییر کرده و مجبور به بداهه‌سازی شده‌اید. زندگی هم همین‌طور است، تصمیم‌گیری‌های تکانشی همیشه توصیه نمی‌شود و این هوشمندانه است که قبل از تصمیم‌گیری‌های بزرگ، زمان بگذارید. اما وقتی نوبت به تصمیم‌های کوچک می‌رسد، مانند تصمیم‌گیری در مورد اینکه کجا غذا بخورید یا چه کاری در یکشنبه زیبا و بدون برنامه انجام دهید، به خودتان اجازه دهید تا چیزی جدید را امتحان کنید. من می‌توانم تضمین کنم که روز به یاد ماندنی‌تری را برای شما رقم خواهد زد.
- نگرش، همه چیز را تغییر می‌دهد.
همیشه قرار نیست همه چیز طبق خواسته شما پیش برود، اما مجبور نیستید دائما ناامید زندگی کنید. کاری که می‌توانید را با تنظیم مجدد نگرش خود انجام دهید. به جای اینکه هر ناامیدی جدید را دلیل دیگری برای سقوط و یاس بدانید، می‌توانید آن‌را به عنوان فرصتی برای امتحان کردن چیزی متفاوت بپذیرید.
گاهی اوقات برنامه‌های تغییر یافته کاملا آن چیزی نیست که تصور می‌کردید، مانند آن عروسی بزرگ با دوستان و خانواده که مجبور بودید آن‌را لغو کنید و به عروسی کوچکی تغییر دهید که مجبور بودید ویدئوی آنلاین آن‌را برای خانواده بزرگ خود پخش کنید. به جای تمرکز بر روی نکات منفی، که فقط شما را مایوس و سرخورده می‌کند، به دنبال نکات مثبت بگردید، مانند اینکه چگونه در نهایت با عشق زندگی خود ازدواج کرده‌اید و کسی را در کنار خود دارید که این دوران دیوانه کننده را با او سپری کنید. داشتن نگرش مثبت در مورد هر چیزی، شما را در زمانی که همه چیز سخت می‌شود، قوی و ادامه‌دهنده می‌کند.
- همه عاشق حل کردن مشکل هستند.
هیچ‌کس در شرایط سخت نمی‌گوید: “پسرم، کاش یک نفر بیشتر اینجا شاکی بود.” مارپیچ، در منفی‌گرایی، مولد یا مفید نیست، اما عقب‌نشینی برای بررسی شرایط و گزینه‌ها مفید است. آیا تا به حال شکایت کردن به شما در حل مشکل کمک کرده است؟ آیا تا به حال به زمان‌هایی که برای خود متاسف بوده‌اید، نگاه کرده‌اید و از انجام این کار خوشحال شده‌اید؟ اینکه این اجازه را به خودمان بدهیم تا احساس غمگینی یا ناراحتی کنیم، خوب است، اما ماندن در آن احساس سودمند نیست. بهتر است هرچه سریع‌تر شروع به طراحی حرکات بعدی خود کنید. انعطاف پذیر بودن به این معنی است که شما مایل به انطباق با شرایط و ایجاد تغییرات برای یافتن راه‌حل هستید. به کسب‌‌وکارها و رستوران‌هایی فکر کنید که به سرعت با همه‌گیری سازگار شدند. آنها یک انتخاب داشتند: مدبر باشند و خلاق، همین دیدگاه را برای مشکلات خود به کار ببرید.
- شما نمی‌توانید آینده را پیش‌بینی کنید.
نحوه پاسخگویی شما مهم است. ناراحت یا عصبانی، غمگین یا ناامید، زمانی‌که چیزی اتفاق می‌افتد که انتظارش را ندارید، یک موقعیت دشوار را به یک مشکل بزرگ تبدیل می‌کند. از سوی دیگر، انعطاف‌پذیر بودن، زندگی را آسان‌تر و قابل کنترل‌تر می‌کند.
زیر نظر گرفتن مواردی مانند اقتصاد و آب‌وهوا هوشمندانه است، اما باید به یاد داشته باشید که هر دوی این موارد خارج از کنترل شما هستند. قرار نیست به این صورت بر بازار تأثیر بگذارید و جلوی باریدن باران را بگیرید. اما می‌توانید مطمئن شوید که دارایی‌هایتان محافظت می‌شوند و برنامه‌های پشتیبان برای مهمانی در فضای آزاد خود دارید. پس وقت آن است که نگرانی را کنار بگذارید.
به زندگی خود فکر کنید، چند بار همه چیز طبق برنامه پیش رفته است؟ آیا به هر چیزی که همیشه می‌خواستید رسیدید؟ احتمالا نه. اما این بدان معنا نیست که زندگی شما وحشتناک بوده است. حتی این احتمال وجود دارد که خوشحال بوده باشید، اما همه چیز آن‌طورکه در ابتدا برنامه‌ریزی کرده بودید، پیش نرفته است. بنابراین زمان را برای ناراحتی در مورد شرایط خارج از کنترل خود هدر ندهید.
هیچ‌کس از ضرباتی که همه ما در این سال سخت متحمل شده‌ایم، لذت نبرده است، اما کسانی که می‌توانند با آن ضربه ادامه دهند، آنهایی هستند که شکوفا می‌شوند و برای هر ضربه جدیدی که در آینده به ما وارد می‌شود، آماده می‌شوند.