8 مشکل متداول خانوادگی و نحوه حل آنها
برگرفته از وب سایت betterhelp به تلاش گروه مترجمان پیشرفت
طبق نظر لئو تولستوی، “تمام خانواده‌های شاد شبیه هم هستند؛ اما هر خانواده بدون نشاطی، دلیل عدم شادی‌اش منحصر به فرد است و به خودش برمی‌گردد.” اما به نظر می‌رسد که این گفته کاملا درست نیست. هرچند هر خانواده‌ای دارای مشکلات خاص خود است، اما مشکلات متداولی نیز وجود دارند که بسیاری از خانواده‌ها با آنها مواجه هستند. ممکن است احساس کنیم که موقعیت‌های خانوادگی ما منحصر به فردند، اما در اکثر موارد، میلیون‌ها خانواده در سراسر جهان با مشکلات مشابهی دست و پنجه نرم می‌کنند. هرچند ممکن است حل این مشکلات، طاقت‌فرسا به نظر برسد، اما با دانش و فداکاری کافی می‌توان تمام این مشکلات و حتی دیگر موارد را حل کرد.
- فاصله
فاصله، به دلیل کار یا شرایط دیگر، می‌تواند فشاری بر یک رابطه سالم باشد. اگر صاحب فرزند هستید، دوری از او برای مدت طولانی می‌تواند چالش‌برانگیز باشد؛ به خصوص اگر مجبور باشید اغلب اوقات به سفر بروید. اگر نمی‌توانید دفعات یا مدت زمان دوری خود را تغییر دهید، کارهای دیگری وجود دارد که می‌توانید برای کاهش فاصله بین خود و خانواده انجام دهید. به عنوان مثال، می‌توانید تماس ویدئویی شبانه داشته باشید یا با هم بازی‌های آنلاین انجام دهید. در عصر دیجیتال، راه‌حل‌های زیادی برای آسان‌تر کردن مدیریت فاصله وجود دارد.
مشکلات مسافت نه تنها از مسافت زیاد، بلکه همچنین می‌تواند از نداشتن فاصله کافی نشات بگیرد. رسانه‌ها همیشه این تداعی اشتباه را رواج می‌دهند که اگر دو نفر یکدیگر را دوست داشته باشند، می‌توانند با خوشحالی هر دقیقه از زمان خود را با هم بگذرانند. این فانتزی شاید در ماه‌های ابتدایی آشنایی و زندگی مشترک، خودش را خوب نشان دهد، اما به مرور متوجه خواهید شد که هر رابطه جدی نیز برخی اوقات به فاصله و فضا نیاز دارد. این مشکل فقط مربوط به دو نفر نیز نمی‌باشد. این مشکل همچنین برای زن خانه‌داری که اکثر اوقات خود را در خانه و با کودکان سپری می‌کند، مصداق دارد؛ زیرا هر از گاهی از این اوضاع خسته می‌شود و به کمی فاصله از فرزندان و حتی محیط خانه نیاز پیدا می‌کند.
اما راهکار چیست؟ از خانه بیرون روید یا زمانی را به تنهایی اختصاص دهید. سعی کنید خود را درگیر سرگرمی‌ها و علایق سرگرم‌کننده و هیجان‌انگیزی کنید، که می‌توانید به تنهایی انجام دهید.
- یک برنامه به هم ریخته و در هم تنیده
به عنوان پدر و یا مادر ممکن است به نظر برسد که اصلا زمانی ندارید. ممکن است برنامه‌های شما با کار، اتفاقات پیش‌بینی‌نشده و یا حتی با برنامه‌های فرزندانتان در تداخل باشد، و در نهایت نتوانید به تمام برنامه‌های خود برسید.
یک راهکار، استفاده از تقویم یا سیستم برنامه روزانه است. بدین ترتیب می‌توانید آنچه را که از اهمیت بیشتری برخوردار است، اولویت‌بندی کنید. همچنین می‌توانید با همسایه‌ها یا دوستان نزدیکتان، برنامه‌ای ترتیب دهید که فرزندان بتوانند همدیگر را ببینند و با هم بازی کنند. این کار، یک موقعیت برد-برد است که همه افراد درگیر در خانواده می‌توانند در زمان مشترکی با هم یک دیدار هفتگی داشته باشند.
- مشاجره و دعوا
داشتن اختلاف نظر طبیعی است. بالاخره همه ما نظرات خودمان را داریم. با این حال، هنگامی که ارتباطات سالم از بین می‌رود و اختلاف نظر به مشاجره می‌انجامد، باید راه‌حلی پیدا کرد. مشاجره چه با همسر و چه با فرزندان، می‌تواند به طور جدی تنش‌ها را در خانواده افزایش دهد. بسته به شدت اختلاف، ممکن است حتی روابط برای همیشه آسیب ببیند. بنابراین، بسیار مهم است که در دعوا بسیار با احتیاط باشید و اجازه ندهید احساسات شدید، شما را تحت تاثیر قرار دهد. در عوض، روی مشکلی که در دست دارید، تمرکز کنید و از خود بپرسید: “چرا طرف مقابلم چنین باوری دارد؟” اگر بتوانید راهی برای درک طرف مقابل بیابید، می‌توانید پایه‌ای برای ساختن آن رابطه ایجاد کنید.
اگر مشاجره شما به دعوا تبدیل شد، و احساس ناراحتی کردید، کمی از آن موقعیت فاصله بگیرید و بعدا به آن گفت‌وگو برگردید.
دعوا کردن در زندگی کاملا طبیعی است. اگر همه تلاش کنند حتی در دعوا احترام طرف مقابل را حفظ کنند و به نوعی اجماع برسند، دعوا قابل کنترل است.
- اختلاف‌نظر در مورد شیوه فرزندپروری
اختلاف‌نظر در مورد سبک فرزندپروری حتما در زندگی اتفاق می‌افتد و بخشی اجتناب‌ناپذیر از تشکیل خانواده است. اما مانند هر اختلاف نظر دیگری، این نوع اختلاف نظر را نیز می‌توان با رویکردی آرام و منطقی مدیریت کرد.
برای حل این نوع اختلاف نظر، خیلی مهم است که شما و همسرتان، سازش کردن را یاد بگیرید. فرزند شما باید با در نظر گرفتن ارزش‌های هر دوی شما، به عنوان والدینش، بزرگ شود و نه فقط با ارزش‌های یکی از شما.
- تعادل کار و زندگی
کار از اولویت بالایی در زندگی بسیاری از والدین برخوردار است. تنش میان نیاز به تامین مالی خانواده و تمایل به همراهی جسمی و عاطفی یکدیگر، می‌تواند منجر به تعادل نابرابر بین کار و زندگی شود.
شما باید یاد بگیرید که کار را در محل کار رها کنید و آن‌را با خود به خانه نیاورید تا بتوانید در خانه بر روی خانواده خود تمرکز کنید. شاید این کار کمی سخت به نظر برسد، اما باید مهارت تفویض اختیار را در خود تقویت کنید. به عنوان مدیر باید همیشه به دنبال جانشین‌پروری و پرورش افراد حرفه‌ای در بین نیروهای خود باشید تا بتوانید به راحتی تفویض اختیار کنید و با خیال راحت‌تری، در زمان غیرکاری روی خانواده خود تمرکز کنید. مطمئن شوید برای چیزهایی که برای شما و خانواده‌تان مهم است، وقت می‌گذارید.
- مشکلات پولی
مشکلات مالی که یک عامل استرس‌زا در زندگی بسیاری از خانواده‌هاست، می‌تواند تنش قابل توجهی را به هر خانواده اضافه کند. مشکلات پولی را می‌توان به طرق مختلف حل کرد؛ از جمله تغییر در نگاه ما به پول و دارایی‌های مادی. در برخی موقعیت‌ها، خانواده‌ها می‌توانند با تعیین بودجه و اولویت‌دادن به مدیریت پول، سود ببرند.
چند نکته کلی برای مدیریت بهتر پول عبارتند از: ایجاد بودجه مبتنی بر صفر (مبتنی بر نیاز)، حذف خریدهای غیرضروری، حفظ حداقل درآمدهای ماهیانه به شکل پس‌انداز. اما در رابطه با تغییر نگاهتان نسبت به پول، بهتر است به آن به عنوان وسیله‌ای برای به دست آوردن کالاها و خدمات مورد نیاز خود نگاه کنید نه به عنوان یک هدف.
از آنجایی که انباشتن چیزها ممکن است آنقدر که فکر می‌کنید خوشحالی برایتان به ارمغان نیاورند، یکی از راه‌ها برای به دست آوردن پول نقد، فروش وسایل غیرضروری است که در خانه جمع کرده‌اید. مشکلات مالی حتی می‌توانند روابط شما را آزمایش کنند، اما مطمئن باشید اگر برای حل خلاقانه مسائل با هم آماده باشید، از آن مشکلات عبور خواهید کرد.
- بی‌وفایی و خیانت
متاسفانه یکی از دلایل اصلی طلاق، خیانت است. این موضوع، یک مشکل چالش‌برانگیز است که از قبل از ازدواج تا بعد از تشکیل خانواده احتمالش وجود دارد. پیشگیری، بهترین راه‌حل برای خیانت است؛ یعنی هر دو طرف باید به اندازه کافی به رابطه متعهد باشند و آن‌را تقویت کنند. با این وجود، اگر خیانتی رخ داد، بهتر است از حمایت حرفه‌ای مشاوره زوجین استفاده کنید.
- فرزندان بدقلق
تربیت کودکان در هر سنی بسیار سخت و چالش‌برانگیز است و گاهی اوقات ممکن است احساس کنید که دیگر اعصابی برای این کار ندارید. فقط این را بدانید که هرچند نمی‌توانید تمام کارهای فرزندان خود را کنترل کنید، اما می‌توانید نحوه برخورد خود با تصمیمات و رفتار فرزندانتان را کنترل کنید.
شما می‌توانید از مثال‌های مثبت برای نحوه واکنش به ناامیدی‌های خود استفاده کنید. در رابطه با فرزندان کوچکتری که ممکن است حالت‌های عاطفی عصبانیت یا فرار را از خود نشان دهند، توازن و صبر بسیار مهم است. وقتی صحبت از فرزندان بزرگتر می‌شود، شاید بهترین راه، شنیدن آنها باشد، زیرا آنها فقط می‌خواهند شنیده شوند. بنابراین به جای اینکه مستقیما به سمت استفاده از تنبیه بروید، سعی کنید به آنچه نوجوانتان می‌گوید، گوش دهید. این کار ممکن است بسیار دشوار باشد، به خصوص زمانی که می‌دانید قضاوت فرزندتان کاملا درست نیست و یا حتی اشتباه است. اما این کار بهترین راه‌حل است تا فرزندتان بتواند قدرت فکر کردن و قضاوت صحیح را به مرور یاد بگیرد. حتی در خیلی موارد ممکن است با گوش دادن به صحبت آنها، شما نیز چیزهای زیادی بیاموزید.